ladnie ladnie

Mysle ze bcaa zbedne sa, dieta na minus, treningi cardio i jesli jest sporo tluszczu tak jak mowisz to waga bedzie ladnie szla w dol

Liczysz sie z tym, że podczas redukcji siła nie wzrośnie a opadnie? Spalacze mogą ładnie pomóc, ale za nie brałbym się w końcowej fazie redukcji (bf poniżej 10% ). Co do chemii w nich, bardzo nie wnikałem w temat wszystkich składników. Ale jest bardzo dużo produktów tego typu na naturalnych składnikach. Chyba, że pieprz cayenee, pieprz czarny, [...]

Ladnie to wyglada! A jak to teraz redukcja? Rob mase na na wiosne sie potniesz

Eeeee jak umiesz zrobić szpagat,to wypozycz(albo kup)sobie jakąś książke np."Wybuchowe kopnięcia"i ćwicz,kopać sie nauczysz,tylko pamiętaj o jednym: z książki nie nauczysz sie stosować wysokich kopnięć w walce.W ogóle takie kopnięcia w walce są raczej mało skuteczne,bardzo trudno wysokim kopnięciem trafić w cel ponieważ takie kopnięcia [...]

Martwy ladnie poszedl :)

weź lusterko i zacznij się do siebie uśmiechać. nikt nie patrzy Ci tylko w zęby - ale na całą twarz. jakbyś miał sine zęby, co drugi "wystąp!" a co trzeci wybity, to co innego. jeśli masz równy ładny uśmiech to najważniejsze, zobacz ilu ludzi z gównianym uzębieniem się szczerzy bez skrępowania i nie widać tego u nich. dużo bardziej [...]

Mieszaj ćwiczeniami, np. zamiast zza karku to wyciskaj siedząc przodem lub żołnierskie walnij. Zamiast tej sztangi w przód hantle wznosy nachwyt/podchwyt (jak masz bramę to imitację wznosów zrób na niej na przedni akton). Na koniec treningu barków zapodaj też wznosy hantli w opadzie żeby tył ruszyć barków. Boczne aktony ładnie się rysują na focie [...]

tez kiedys cos podobnego uzywalam szczegolnie jak bardzo ciezko cwiczylam na silowni i spedzalam mnostwo czasu na kompie.Ladnie korygowalo zaczerwienienia ale nie na dlugo.Wiec chemia nie dala w 100% rady w niedoskonalosciach genetycznych. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

fakt,że u nas łatwo nie jest ale nie uogólniaj ,poważnie, bo byłem ostatnio tranzytem Niemcy-Francja-Espania i widziałem też ichszych cwaniaków. wszystko ładnie z szacunkiem, z dużej litery.

vitor nie będzie trzymał 5 lat tak wysokiej formy .. jak dojdzie do walki może być inny zawodnik niż to co widzieliśmy. mousasi walczył 5r z dragonem w jego stylu, więc z każdym powalczy w stójce, może będzie mu wygodniejszy ktoś kto atakuje, niż skupia się na defensywie całą walkę. na ziemi ładnie przetoczył machide, skupi się na zapasach i [...]

kiedys chcialem byc najwiekszy ze wszystkich ale dowiedzialem sie ze dlugosc treningu i dieta tu nie ma znaczenia, ze bez koksu sie nie da No i teraz chce byc wielki ale starczy mi bicek 44-47 klata 130 i ladnie wyrzezbiony brzuch a jaka sie mnie pytaja to mowie ze chcialbym tak wygladac bo mnei to wkuria co chcile slysze takie pytanie

Ładnie to wygląda ;) aeroby?hmm ja robie 20 min po każdym treningu ale to tak jak mówił kolega zalezy od zalania.. W sumie podkręcić metabolizm się opłaca;D pozdrawiam

imo ładnie to wygląda osobiście wyrzuciłbym z przed treningowego kalafiora zacząłbym od 800kcal na plusie nie 400 oraz zmniejszył bym węgle do 100gram jeśli boisz się o fat i zobaczysz jakby szło. Jeśłi masz wyliczone dobrze tłuszcze jest myślę ok. Co do suplementacji to kup sobie magnez z olimpu potas też możesz dorzucić.

Nawet nie wiesz jak Cię rozumiem . Mi też babcia przez 2 lata dzień w dzień na obiad dawała pomidorówke z kluchami/rosół/żurek z makaronem, kiełbachą i jajcami + 3-4 kotlety smażone + torba ryżu białego/kaszy jęczmiennej . Ładnie też od tego spuchłem, ale powiedziałem jej co i jak, że ćwiczę, muszę stosować dietę i teraz ona wie, co mam danego [...]

Bardzo ladnie. Tylko zamień kolejnością barki z nogami. A ile powtórzen to juz zależy od osoby.

MISTRZOSTWA ŚWIATA MUAYTHAI BANGKOK 27.11-5.12.2010 – ROZPOCZĘTE Po zebraniu całej reprezentacji na lotnisku w Warszawie w piątek 26 listopada, po prawie 30-godzinnej podróży, dotarliśmy bez większych przeszkód do Bangkoku. Od razu dało się poczuć typowy klimat dla tego regionu, gdzie temperatura w dzień wynosi około 35-40 stopni a w [...]

Widocznie za mało przeczytałeś. Priorytety? chyba żartujesz sobie. Nie chcę Cię martwić, ale z tym Twoim obciążeniem będzie ciężko o efekty. Jeżeli czytałeś posty traktor'a to zastosuj się do jego poleceń. Wszytko ładnie wyjaśnił.

cynamonu nie licz %-) to przyprawa. i na pewno nie sypniesz aż 10 g....prawda? no teraz jest ładnie, ale...chyba nie będziesz przez tydzień jadła tak samo/

bez obrazy ale trzeba być skończonym d****em zeby odrazu po cyklu cpać dragi spidujace, obojętnie czy jest to spid, mdma czy koks. jeśli decydujesz sie na cykl to równiez na inne ograniczenia. proch strasznie odwadnia organizm, i każdy inteligentny człowiek ani na cyklu albo odrazu po nie tyka tych rzeczy. na twoim miejscu oprócz zamartwiania o [...]

Bardzo ładnie to wygląda.. Mam tyle samo kg, tyle samo wzrostu i ten sam wiek, ale pol roku stazu i jestem daleko w tyle... Jakie ćwiczenie robisz na najszersze grzbietu ? Aa i mógłbys dać klatke luzem bo wydaje mi się, że masz ten sam problem co ja - duze suty ? SOG.